Καπνιστά αμύγδαλα
Χαμηλό GI
GL 1.4 ανά φλιτζάνι (140 g) · GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Καπνιστά αμύγδαλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Αμύγδαλα (15). Ένα φλιτζάνι (140 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.4.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Αμύγδαλα
- GI 15 · GL 3.2 ανά 100 g
Αμύγδαλα - Αμύγδαλα Blue Diamond (ψημένα, ελαφρώς αλατισμένα)GI 15 · GL 1 ανά 100 g μάρκα: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 ανά 100 g crushed
Αμυγδαλόαλευρο - GI 15 · GL 1.8 ανά 100 g high protein
Πρωτεΐνη αμυγδάλου - GI 15 · GL 1.9 ανά 100 g blanched
Αμύγδαλα αποφλοιωμένα - GI 15 · GL 2 ανά 100 g cocoa dusted
Αμύγδαλα με επικάλυψη από ακατέργαστο κακάο - GI 15 · GL 2.4 ανά 100 g roastedchocolate
ψημένοι αμύγδαλοι με ακατέργαστο κακάο - +6 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Καπνιστά αμύγδαλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 9 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 23-25 almonds) | 28 g | 0.3 |
| 1 φλιτζάνι | 140 g | 1.4 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 610 kcal |
| Υδατάνθρακες | 11 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 10 g |
| Διαλυτές | 3 g |
| Αδιάλυτες | 7 g |
| Πρωτεΐνες | 21 g |
| Λίπη | 53 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 46 g |
| Νάτριο | 800 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
- Πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά που ωφελούν την καρδιά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει πρόσθετα γεύσης/παράγοντες επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Καπνιστά αμύγδαλα;
Το Καπνιστά αμύγδαλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (140 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Καπνιστά αμύγδαλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Καπνιστά αμύγδαλα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αμύγδαλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Καπνιστά αμύγδαλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Αμύγδαλα σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Καπνιστά αμύγδαλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
