Ντούκα (χωρίς αλάτι)
Χαμηλό GI
GL 0.5 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 3.6 ανά 100 g
- Πλούσιο σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Πυκνό σε θερμίδες
Το Ντούκα (χωρίς αλάτι) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, ίδιο με το απλό Μείγμα μπαχαρικών Dukkah (20). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.5.
Ενημερώθηκε 5 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μείγμα μπαχαρικών Dukkah
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ντούκα (χωρίς αλάτι) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 550 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 10 g |
| Διαλυτές | 3 g |
| Αδιάλυτες | 7 g |
| Πρωτεΐνες | 16 g |
| Λίπη | 44 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 36 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσιο σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- Πυκνό σε θερμίδες
- Μέτριο περιεχόμενο κορεσμένων λιπαρών
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νερό
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ντούκα (χωρίς αλάτι);
Το Ντούκα (χωρίς αλάτι) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.6.
Είναι το Ντούκα (χωρίς αλάτι) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ντούκα (χωρίς αλάτι) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μείγμα μπαχαρικών Dukkah έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μείγμα μπαχαρικών Dukkah σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μείγμα μπαχαρικών Dukkah έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 ανά 100 g).
Δείτε το Ντούκα (χωρίς αλάτι) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
