Μενεμέν (αυγά με ντομάτα και πιπεριά)
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Μενεμέν (αυγά με ντομάτα και πιπεριά) έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 15 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μενεμέν (αυγά με ντομάτα και πιπεριά) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 5.5 g |
| Λίπη | 5.5 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει αντιοξειδωτικά από λαχανικά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μενεμέν (αυγά με ντομάτα και πιπεριά);
Το Μενεμέν (αυγά με ντομάτα και πιπεριά) έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1.5 ανά 100 g.
Είναι το Μενεμέν (αυγά με ντομάτα και πιπεριά) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μενεμέν (αυγά με ντομάτα και πιπεριά) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μενεμέν (αυγά με ντομάτα και πιπεριά) το σάκχαρο αίματος;
Το Μενεμέν (αυγά με ντομάτα και πιπεριά) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Μενεμέν (αυγά με ντομάτα και πιπεριά) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
