Εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός αντίκτυπος
- Χαμηλή πυκνότητα θρεπτικών συστατικών πέρα από τη σιλυμαρίνη
Το Εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, χαμηλότερο από το απλό γαϊδουράγκαθο (15).
Ενημερώθηκε 6 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του γαϊδουράγκαθο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 30 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 30 g |
| Διαλυτές | 9 g |
| Αδιάλυτες | 21 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός αντίκτυπος
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλή πυκνότητα θρεπτικών συστατικών πέρα από τη σιλυμαρίνη
- Πιθανή περιορισμένη βιοδιαθεσιμότητα ανάλογα με τη μορφή
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου;
Το Εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το Εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του γαϊδουράγκαθο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του γαϊδουράγκαθο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το γαϊδουράγκαθο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
