γαϊδουράγκαθο
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- High fiber content
- Mildly bitter taste
Το γαϊδουράγκαθο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 21 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του γαϊδουράγκαθο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γαϊδουράγκαθο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4.5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3 g |
| Πρωτεΐνες | 3.3 g |
| Λίπη | 0.6 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- High fiber content
- Rich in antioxidants
- Low glycemic impact
- Mildly bitter taste
- Potential allergen for some individuals
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γαϊδουράγκαθο;
Το γαϊδουράγκαθο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το γαϊδουράγκαθο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γαϊδουράγκαθο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του γαϊδουράγκαθο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το γαϊδουράγκαθο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του γαϊδουράγκαθο σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το γαϊδουράγκαθο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
