πιπέρι Σιτσουάν

GI 5 · ΧαμηλόςGL 0.1 / κουταλάκι του γλυκού8/10

Χαμηλό GI

5 GI

GL 0.1 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 1.5 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα στο στόμα

Το πιπέρι Σιτσουάν έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.1.

Ενημερώθηκε 26 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το πιπέρι Σιτσουάν είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

30 g

Υδατάνθρακες

6 g

Πρωτεΐνες

3 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	80 kcal
Υδατάνθρακες	30 g
Σάκχαρα (σύνολο)	0 g
Φυσικά	0 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	25 g
Διαλυτές	7.5 g
Αδιάλυτες	17.5 g
Πρωτεΐνες	6 g
Λίπη	3 g
Κορεσμένα	0.5 g
Ακόρεστα	2.5 g
Νάτριο	7 mg

Βαθμός επεξεργασίας

20%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα στο στόμα
πιθανός αλλεργιογόνος παράγοντας

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές με: πιπέρι Σιτσουάν

Μάπο Τόφου Χαμηλού ΓΔ με Ρύζι Κουνουπιδιού 22 λεπτά · 11 συστατικά · προχωρημένο

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πιπέρι Σιτσουάν;

Το πιπέρι Σιτσουάν έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.5.

Είναι το πιπέρι Σιτσουάν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το πιπέρι Σιτσουάν έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το πιπέρι Σιτσουάν το σάκχαρο αίματος;

Το πιπέρι Σιτσουάν έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.