Αλεσμένοι σπόροι (μείγμα)
Χαμηλό GI
GL 1.8 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το Αλεσμένοι σπόροι (μείγμα) έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αλεσμένοι σπόροι (μείγμα) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 520 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 18 g |
| Διαλυτές | 5.4 g |
| Αδιάλυτες | 12.6 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 42 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 36 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και πρωτεΐνης
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Πιθανότητα οξείδωσης των πολυακόρεστων λιπαρών μετά την άλεση
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αλεσμένοι σπόροι (μείγμα);
Το Αλεσμένοι σπόροι (μείγμα) έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1.8 ανά 100 g.
Είναι το Αλεσμένοι σπόροι (μείγμα) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αλεσμένοι σπόροι (μείγμα) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Αλεσμένοι σπόροι (μείγμα) το σάκχαρο αίματος;
Το Αλεσμένοι σπόροι (μείγμα) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Ταχίνι GI 35 -
Σπόροι σουσαμιού GI 35 - Ταχίνι ολικής άλεσης GI 35
-
Ξεφλουδισμένοι ηλιόσποροι GI 35 -
Απαλή καρύδα χωρίς ζάχαρη με κανέλα και βανίλια χωρίς GI -
Μείγμα ανάλατων αμυγδάλων, καρυδιών και κάσιους με ελαφριά μπαχαρικά GI 15 - σκόνη μαύρου σουσαμιού χωρίς ζάχαρη χωρίς GI
-
βούτυρο από ηλιόσπορους GI 35
Δείτε το Αλεσμένοι σπόροι (μείγμα) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
