Nízká GZ
4 453 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Miso Nízký GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
Miso pasta s nízkým obsahem sodíku Nízký GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 
Mletý kešu Nízký GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Mražený ananas Střední GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 
mušle v tempuře Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Nakládaná červená řepa Střední GI 64 GL 8 / 100 g 6/10 Nakládaná kukuřice Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
námořnické fazole Nízký GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Napodobenina krabí tyčinky Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Neosolené vařené cizrny Nízký GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 okurková hořčice Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Omeleta z celozrnné mouky Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Ovesný rostlinný krém Střední GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Ovocný mousse Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Ovocný pohár Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Ovocný punčový džus Střední GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 Ovocný tvaroh Střední GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Palačinka z cizrnové mouky Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Paprikový prášek Nízký GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Paprykarz szczeciński Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 Pasta z kešu ořechů Nízký GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 Pastýřský koláč Střední GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Pâté en croûte Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Pepřový guláš Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Pinot grigio Nízký GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
Plněné zelné listy s čočkou a hnědou rýží v rajčatové omáčce Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
pohanková kaše Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Pohankové palačinky se zeleninou a fetou Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 Polévkové nudle Střední GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 Polosušená cherry rajčata Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Pomazánka ze sušených rajčat a brusinek Wawrzyniec Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Pórkový koláč Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Pórovaný pórek Nízký GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 
Pražené kešu ořechy Nízký GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 Proteinová bulka Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 proteinová mléčná kaše Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Proteinová zmrzlina slaný karamel Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Pšeničné klíčky Nízký GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Pyré z liči Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Quiche z celozrnné mouky Nízký GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Quinoa a zeleninový salát s lehkým dresinkem Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa s cizrnou a zeleninou Nízký GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Nízký GI 15 GL 8 / 100 g 3/10 
Reishi houbový prášek Nízký GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 rezistentní škrob Nízký GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
Rybařská placička Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Rybí koláč Střední GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Rýžová kaše Vysoký GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 
Rýžové mléko Vysoký GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 
Rýžové otruby Nízký GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Rýžový pudink s vysokým obsahem bílkovin Střední GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Salsa z kukuřice a černých fazolí Nízký GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Sex on the beach koktejl Střední GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach koktejl (lahvový) Střední GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sezamová zázvorová omáčka Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Shiitake koření Nízký GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Slaný cizrnový palačinka Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Smažená okra s bramborami Střední GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 
Smažená sójová sekaná Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 smažená tempura chobotnice Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 smažené kuře s rajčatovou omáčkou Střední GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 smažený camembert Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 smažený camembert Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Smažený kuřecí řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Smažený obalovaný tuňák Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Smažený řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Směs fazolí a ječmene Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Směs koření na kebab Nízký GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 snack z sobího masa Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
soy kebab Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Sójová mouka Nízký GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 sójový řízek Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Sójový řízek Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Španělské koření Nízký GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 ssamjang Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 šumaj Nízký GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 
Surimi tyčinky Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
Sušené chiles de árbol Nízký GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Sušené chilli papričky Nízký GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Sušené drcené chilli papričky Nízký GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Sýrová náplň Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Tarama salát Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Telecí řízek Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 tempura chobotnice Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Těsto na chilla Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Texturovaná sója Nízký GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Tofu sáček Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 tortilly z nopálu Nízký GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Trio Nízký GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 Trisulin 3 tableta Nízký GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Tropické ovoce Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 tuňákový koláč Nízký GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 Tuřín pečený s olivovým olejem a bylinkami Vysoký GI 70 GL 8 / 100 g 8/10 
Vanilkový homogenizovaný sýr Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vanilkový krém Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vanilkový sýr Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 Vanilkový tvaroh Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Vařená cizrna Nízký GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Vařené bílé fazole Nízký GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 vařené boby obecné Nízký GI 40 GL 8 / 100 g 9/10 
