Kajenský pepř mletý
Nízký GI
GL 0.4 na typická čajová lžička (5 g) · GL 8 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index a glykemická nálož
- Vysoká hustota sacharidů při konzumaci ve velkém množství
Kajenský pepř mletý má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 0.4.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kajenský pepř mletý je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 282 kcal |
| Sacharidy | 56.6 g |
| Cukry (celkem) | 10.3 g |
| Přirozené | 10.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 27.2 g |
| Rozpustná | 8.2 g |
| Nerozpustná | 19 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 13.6 g |
| Nasycené | 2.1 g |
| Nenasycené | 11.5 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index a glykemická nálož
- Vynikající zdroj vlákniny
- Vysoká hustota sacharidů při konzumaci ve velkém množství
- Možnost podráždění trávicího traktu u citlivých jedinců
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kajenský pepř mletý?
Kajenský pepř mletý má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 0.4; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Kajenský pepř mletý vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kajenský pepř mletý má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Kajenský pepř mletý ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kajenský pepř mletý má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Kajenský pepř mletý v aplikaci Logi, s vaší porcí.
