Ovocný punčový džus
Střední GI
GL 12 na typická šálek (150 g) · GL 8 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký obsah přidaného cukru
Ovocný punčový džus má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 12.
Aktualizováno 16. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovocný punčový džus je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 48 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkem) | 11 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 8 g |
| Vláknina | 0.1 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bílkoviny | 0.1 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 8 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Obsahuje trochu vody pro hydrataci
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Velmi nízký obsah vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovocný punčový džus?
Ovocný punčový džus má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 12; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Ovocný punčový džus vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovocný punčový džus má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Neslazená granátová šťáva smíchaná s vodou.
Jak Ovocný punčový džus ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ovocný punčový džus má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Ovocný punčový džus v aplikaci Logi, s vaší porcí.
