Ovocný tvaroh
Střední GI
GL 8 na 100 g
- Dobrý zdroj bílkovin
- Vysoký obsah přidaného cukru
Ovocný tvaroh má glykemický index 55, vyšší než běžný Nízkotučný tvaroh (30).
Aktualizováno 1. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Nízkotučný tvaroh
- GI 30 · GL 1 na 100 g
Nízkotučný tvaroh - Bylinkový tvarohGI 30 · GL 1 na 100 g herbed
- Laktózový tvaroh bez laktózyGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- GI 30 · GL 1 na 100 g low fat
Nízkotučný tvaroh - Nízkotučný tvarohGI 30 · GL 1 na 100 g skyrim style
- GI 30 · GL 1 na 100 g skim
Odtučněný tvaroh - GI 30 · GL 1 na 100 g full fat
Plnotučný tvaroh - +10 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovocný tvaroh je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkem) | 13 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj bílkovin
- Obsahuje vápník
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Středně zpracované
- Střední glykemická zátěž
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovocný tvaroh?
Ovocný tvaroh má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 8 na 100 g.
Je Ovocný tvaroh vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovocný tvaroh má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Nízkotučný tvaroh má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Nízkotučný tvaroh v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Bylinkový tvaroh (1 na 100 g).
Zkontrolujte Ovocný tvaroh v aplikaci Logi, s vaší porcí.
