Čerstvý sýr
GI 27 · NízkýGL 1 / 100 g7/10
Nízký GI
27 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízký obsah základních mikroživin
Čerstvý sýr má glykemický index 27 (Nízký).
Aktualizováno 5. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Sýr
- bez GI
Sýr - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Italský sýr - GI 30 · GL 1 na 100 g značka: micarellilow fat
Lehký sýr - nízkotučný tvarohGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
Sýr s vysokým obsahem bílkovin - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Žampion plněný sýrem - vysokoproteinový jahodový sýrGI 40 · GL 3 na 100 g high proteinstrawberry
- +70 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čerstvý sýr je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
90
Kalorie
2.5 g
Sacharidy
12 g
Bílkoviny
3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 2.5 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Dobrý zdroj bílkovin
- Minimálně zpracované
- Nízký obsah základních mikroživin
- Neobsahuje vlákninu
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čerstvý sýr?
Čerstvý sýr má glykemický index 27 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Čerstvý sýr vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čerstvý sýr má nízký glykemický index (27), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sýr má nejnižší glykemickou zátěž?
Čerstvý sýr má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Sýr v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Čerstvý sýr v aplikaci Logi, s vaší porcí.
