Tvaroh s jogurtem
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Nízká glykemická nálož (bezpečné pro osoby s inzulinovou rezistencí)
- Nedostatek vlákniny
Tvaroh s jogurtem má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 24. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tvaroh s jogurtem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 95 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkem) | 3.2 g |
| Přirozené | 3.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasycené | 2.8 g |
| Nenasycené | 1.7 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož (bezpečné pro osoby s inzulinovou rezistencí)
- Vysoký obsah vysoce kvalitních bílkovin
- Nedostatek vlákniny
- Potenciálně prozánětlivé nasycené mastné kyseliny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tvaroh s jogurtem?
Tvaroh s jogurtem má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Tvaroh s jogurtem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tvaroh s jogurtem má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Tvaroh s jogurtem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Tvaroh s jogurtem má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Tvaroh s jogurtem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
