Burgerová placka z černých fazolí, ovesných vloček a zeleniny (bez housky)
Nízký GI
GL 9.6 na typická kus (120 g) · GL 8 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Relativně nízký obsah bílkovin
Burgerová placka z černých fazolí, ovesných vloček a zeleniny (bez housky) má glykemický index 38 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 9.6.
Aktualizováno 28. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Poskytuje výrazně více bílkovin s minimálním obsahem sacharidů, což lépe stabilizuje glykémii.
Tempeh - GL 4.5 na 100 g Má ještě nižší glykemickou nálož a vyšší hustotu živin než běžné luštěniny.
Lupinová mouka - Seitanová bílkovinaGL 1 na 100 g Nabízí vyšší obsah bílkovin, díky čemuž je jídlo sytější a šetrnější k inzulínu.
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Burgerová placka z černých fazolí, ovesných vloček a zeleniny (bez housky) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 145 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 6.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 260 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízký stupeň zpracování
- Relativně nízký obsah bílkovin
- Vysoký obsah čistých sacharidů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Burgerová placka z černých fazolí, ovesných vloček a zeleniny (bez housky)?
Burgerová placka z černých fazolí, ovesných vloček a zeleniny (bez housky) má glykemický index 38 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 9.6; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Burgerová placka z černých fazolí, ovesných vloček a zeleniny (bez housky) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Burgerová placka z černých fazolí, ovesných vloček a zeleniny (bez housky) má nízký glykemický index (38), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Burgerová placka z černých fazolí, ovesných vloček a zeleniny (bez housky) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Burgerová placka z černých fazolí, ovesných vloček a zeleniny (bez housky) má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Burgerová placka z černých fazolí, ovesných vloček a zeleniny (bez housky) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
