Guavový džus
Střední GI
GL 12 na typická šálek (150 g) · GL 8 na 100 g
- Bez přidaného cukru
- Relativně vysoký glykemický index
Guavový džus má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 12.
Aktualizováno 8. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Better for insulin resistance due to lower GI and higher fiber content.
Pyré z malin - GL 2 na 100 g Lower glycemic index and more antioxidants, which limit sugar spikes.
Černý rybíz - GL 1 na 100 g Very low sugar content and high fiber support stable blood glucose levels.
Směs avokáda a citronu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Guavový džus je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 54 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkem) | 12 g |
| Přirozené | 12 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bez přidaného cukru
- Nízký obsah tuku
- Nízká úroveň zpracování
- Relativně vysoký glykemický index
- Nízký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Guavový džus?
Guavový džus má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 12; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Guavový džus vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Guavový džus má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Pyré z malin.
Jak Guavový džus ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Guavový džus má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Guavový džus v aplikaci Logi, s vaší porcí.
