Espelette paprička
Nízký GI
GL 8 na 100 g
- Vynikající zdroj vlákniny
- Relativně vysoká hustota sacharidů na 100 g
Espelette paprička má glykemický index 15 (Nízký).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Espelette paprička je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 318 kcal |
| Sacharidy | 56.6 g |
| Cukry (celkem) | 10.3 g |
| Přirozené | 10.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 27.2 g |
| Rozpustná | 8.2 g |
| Nerozpustná | 19 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 2.1 g |
| Nenasycené | 10.9 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vynikající zdroj vlákniny
- Velmi nízký glykemický index a glykemická nálož
- Bohatá na ochranné antioxidanty
- Relativně vysoká hustota sacharidů na 100 g
- Při konzumaci ve velkém množství je kaloricky vydatná
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Espelette paprička?
Espelette paprička má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 8 na 100 g.
Je Espelette paprička vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Espelette paprička má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Espelette paprička ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Espelette paprička má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Espelette paprička v aplikaci Logi, s vaší porcí.
