vařený fenykl
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízká hustota bílkovin
vařený fenykl má glykemický index 15, nižší než běžný Fenykl (16). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 25. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Fenykl
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařený fenykl je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Sacharidy | 7.3 g |
| Cukry (celkem) | 3.4 g |
| Přirozené | 3.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.1 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.16 g |
| Sodík | 52 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vynikající zdroj vlákniny
- Vysoký obsah vody podporuje hydrataci
- Nízká hustota bílkovin
- Vaření snižuje obsah některých živin citlivých na teplo
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařený fenykl?
vařený fenykl má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je vařený fenykl vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařený fenykl má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Fenykl má nejnižší glykemickou zátěž?
vařený fenykl má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Fenykl v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte vařený fenykl v aplikaci Logi, s vaší porcí.
