Fenykl
GI 16 · NízkýGL 1 / 100 g9/10
Nízký GI
16 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízká hustota bílkovin
Fenykl má glykemický index 16 (Nízký).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Fenykl
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Fenykl je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
31
Kalorie
7.3 g
Sacharidy
1.2 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Sacharidy | 7.3 g |
| Cukry (celkem) | 3.4 g |
| Přirozené | 3.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.1 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 52 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Vynikající zdroj vlákniny
- Nízká hustota bílkovin
- Omezený profil mikroživin ve srovnání s listovou zeleninou
Alergeny
Obsahuje: celer
Recepty s touto surovinou: Fenykl
-
Středomořský pečený losos s fenyklem a cherry rajčaty 45 min · 7 ingrediencí · snadné -
Středomořský krevetový salát s citronovo-chilli dresinkem 15 min · 8 ingrediencí · snadné -
Mořský vlk v kořeněné krustě s karamelizovaným fenyklem 25 min · 10 ingrediencí · střední -
Krůtí snídaňové placičky s bylinkami a krémovou avokádovo-limetkovou omáčkou 25 min · 16 ingrediencí · snadné
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Fenykl?
Fenykl má glykemický index 16 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Fenykl vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Fenykl má nízký glykemický index (16), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Fenykl má nejnižší glykemickou zátěž?
Fenykl má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Fenykl v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Fenykl v aplikaci Logi, s vaší porcí.
