Kysané zelí s řepou a křenem
Nízký GI
GL 3 na typická šálek (150 g) · GL 2 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index
- Relativně vysoký obsah sodíku
Kysané zelí s řepou a křenem má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 3.
Aktualizováno 16. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Arugula salad is even lower in carbohydrates and sugars, has a negligible glycemic load, and provides additional antioxidants.
Rukola - GL 1 na 100 g Spinach and avocado salad offers more healthy fats, significantly less sodium, and a broader range of micronutrients.
Špenátový salátový mix - GL 1 na 100 g Kale and cucumber salad is lower in sugars, provides more insoluble fiber, and is exceptionally low in sodium, making it suitable for insulin resistance.
Salát z kapusty a okurky s olivovým olejem a citronem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kysané zelí s řepou a křenem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 9 g |
| Cukry (celkem) | 6 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index
- Bohaté na vlákninu
- Nízký obsah kalorií a tuků
- Relativně vysoký obsah sodíku
- Střední celkový obsah cukru
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kysané zelí s řepou a křenem?
Kysané zelí s řepou a křenem má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Kysané zelí s řepou a křenem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kysané zelí s řepou a křenem má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Kysané zelí s řepou a křenem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kysané zelí s řepou a křenem má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Kysané zelí s řepou a křenem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
