Salát z kapusty a okurky s olivovým olejem a citronem
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah bílkovin
Salát z kapusty a okurky s olivovým olejem a citronem má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 16. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Salát z kapusty a okurky s olivovým olejem a citronem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkem) | 2.1 g |
| Přirozené | 2.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 4.2 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 3.6 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na vitamíny a antioxidanty
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Nízký obsah bílkovin
- Může mít nízký obsah kalorií jako jídlo
- Někteří lidé mohou mít potíže s trávením syrové kapusty
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Salát z kapusty a okurky s olivovým olejem a citronem?
Salát z kapusty a okurky s olivovým olejem a citronem má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Salát z kapusty a okurky s olivovým olejem a citronem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Salát z kapusty a okurky s olivovým olejem a citronem má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Salát z kapusty a okurky s olivovým olejem a citronem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Salát z kapusty a okurky s olivovým olejem a citronem má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
-
Lyofilizovaný kadeřávek GI 15 - Mikrozelenina kadeřávku GI 15
-
Mletý kapusta kade GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Salát z kadeřávku s vlašskými ořechy a olivovým olejem GI 10
- Salát z nakrájeného kadeřávku s olivovým olejem lisovaným za studena a mletými lněnými semínky GI 5
-
Pesto z kapusty kade a špenátu GI 10 -
Čerstvý salát z kapusty a špenátu GI 15
Zkontrolujte Salát z kapusty a okurky s olivovým olejem a citronem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
