Pesto z kapusty kade a špenátu

GI 10 · NízkýGL 0.2 / polévková lžíce8/10

Nízký GI

10 GI

GL 0.2 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 1 na 100 g

Logi skóre 8/10

Velmi nízký glykemický index
Vysoký celkový obsah tuku

Pesto z kapusty kade a špenátu má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.2.

Aktualizováno 12. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Pesto z kapusty kade a špenátu je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

320

Kalorie

6 g

Sacharidy

5 g

Bílkoviny

31 g

Tuky

na 100g

Kalorie	320 kcal
Sacharidy	6 g
Cukry (celkem)	1.5 g
Přirozené	1.5 g
Přidané	0 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.8 g
Bílkoviny	5 g
Tuky	31 g
Nasycené	5 g
Nenasycené	25 g
Sodík	400 mg

Stupeň zpracování

60%

Mírný

Proč toto skóre?

Velmi nízký glykemický index
Bohaté na nenasycené tuky
Obsahuje vlákninu a bílkoviny
Vysoký celkový obsah tuku
Zvýšená hladina sodíku
Střední obsah nasycených tuků

Alergeny

Obsahuje: skořápkové plody

Může obsahovat: mléko

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Pesto z kapusty kade a špenátu?

Pesto z kapusty kade a špenátu má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.

Je Pesto z kapusty kade a špenátu vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Pesto z kapusty kade a špenátu má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak Pesto z kapusty kade a špenátu ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Pesto z kapusty kade a špenátu má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.