kapustový guláš
GI 45 · NízkýGL 4 / 100 g7/10
Nízký GI
45 GI
GL 4 na 100 g
Logi skóre 7/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
kapustový guláš má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 23. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kapustový guláš je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
55
Kalorie
9 g
Sacharidy
2 g
Bílkoviny
1.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Sacharidy | 9 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízká glykemická zátěž
- bohaté na vitamíny a minerály
- střední obsah sodíku
- obsahuje přidanou mouku/olej
- lehce zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kapustový guláš?
kapustový guláš má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 4 na 100 g.
Je kapustový guláš vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kapustový guláš má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak kapustový guláš ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
kapustový guláš má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte kapustový guláš v aplikaci Logi, s vaší porcí.
