karela bharta
Nízký GI
GL 2 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
karela bharta má glykemický index 25 (Nízký).
Aktualizováno 5. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
karela bharta je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.7 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízká glykemická zátěž
- bohaté na antioxidanty
- střední obsah sodíku
- obsahuje přidaný olej
- hořkost může omezovat chutnost
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index karela bharta?
karela bharta má glykemický index 25 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je karela bharta vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
karela bharta má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak karela bharta ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
karela bharta má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte karela bharta v aplikaci Logi, s vaší porcí.
