Extrakt z ashwagandhy
Nízký GI
GL 0.4 na typická čajová lžička (5 g) · GL 8 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízká nutriční hustota ve srovnání s čerstvými bylinkami
Extrakt z ashwagandhy má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 0.4.
Aktualizováno 31. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Extrakt z ashwagandhy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Adaptogenní vlastnosti podporující hormonální rovnováhu
- Nízká nutriční hustota ve srovnání s čerstvými bylinkami
- Možné lékové interakce při dlouhodobém užívání
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Extrakt z ashwagandhy?
Extrakt z ashwagandhy má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 0.4; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Extrakt z ashwagandhy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Extrakt z ashwagandhy má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Extrakt z ashwagandhy ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Extrakt z ashwagandhy má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Extrakt z ashwagandhy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
