Bircher müsli
GI 45 · NízkýGL 8 / 100 g7/10
Nízký GI
45 GI
GL 8 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Bircher müsli má glykemický index 45 (Nízký).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bircher müsli je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
120
Kalorie
18 g
Sacharidy
4 g
Bílkoviny
3.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 6 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň zpracování
55%
Mírný
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé tuky z ořechů
- Nízký obsah přidaného cukru
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje mléčné výrobky (potenciální alergen)
- Určité množství nasycených tuků z mléčných výrobků
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bircher müsli?
Bircher müsli má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 8 na 100 g.
Je Bircher müsli vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bircher müsli má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Bircher müsli ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Bircher müsli má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Bircher müsli v aplikaci Logi, s vaší porcí.
