Liči
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Liči má glykemický index 50, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 8 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními fruits se Liči řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Liči je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 6/10
Proč toto skóre?
- ✓ Střední glykemický index
- ✓ Nízká úroveň zpracování
- ✓ Obsahuje vlákninu
- ✗ Vysoký obsah přírodního cukru
- ✗ Nízký obsah bílkovin
- ✗ Střední glykemická zátěž
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 66 kcal |
| Sacharidy | 16.5g |
| Cukry (celkem) | 15.2g |
| Přirozené | 15.2g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 1.3g |
| Rozpustná | 0.4g |
| Nerozpustná | 0.9g |
| Bílkoviny | 0.8g |
| Tuky | 0.4g |
| Nasycené | 0.1g |
| Nenasycené | 0.3g |
| Sodík | 1mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Liči?
Liči má glykemický index 50, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 8 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Liči vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Liči má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Liči ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Liči má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →