Mangostan
Nízký GI
GL 9.6 na typická kus (120 g) · GL 8 na 100 g
- Bohatý na antioxidanty
- Střední obsah cukru
Mangostan má glykemický index 43 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 9.6.
Aktualizováno 8. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mangostan je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 73 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 16.7 g |
| Přirozené | 16.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bílkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bohatý na antioxidanty
- Nízký obsah tuku
- Obsahuje vitamín C
- Střední obsah cukru
- Nízký obsah bílkovin
- Nízký obsah vlákniny ve srovnání s jiným ovocem
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mangostan?
Mangostan má glykemický index 43 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 9.6; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Mangostan vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mangostan má nízký glykemický index (43), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Mangostan ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mangostan má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Mangostan v aplikaci Logi, s vaší porcí.
