Melounové kuličky
Střední GI
GL 25 na kus (500 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Střední glykemický index
Melounové kuličky má glykemický index 65 (Střední). Jedna kus (500 g) přidá glykemickou zátěž 25.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #746770 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Mají mnohem vyšší obsah vlákniny a výrazně nižší glykemický dopad než meloun.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g Ostružiny poskytují více vlákniny a nižší hladinu cukru na porci, díky čemuž jsou lepší pro stabilitu hladiny cukru v krvi.
Ostružiny - GL 3 na 100 g Nabízejí nižší glykemický index a vyšší obsah vitamínu C ve srovnání s melounem.
Čerstvé jahody
Formy Melounové kuličky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Melounové kuličky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 170 g | 8.5 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 500 g | 25 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 34 kcal |
| Sacharidy | 8.2 g |
| Cukry (celkem) | 7.9 g |
| Přirozené | 7.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.9 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.6 g |
| Bílkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 16 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Nízká hustota kalorií
- Bez přidaného cukru
- Střední glykemický index
- Nízký obsah vlákniny
- Poměrně vysoký poměr cukru k vláknině
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Melounové kuličky?
Melounové kuličky má glykemický index 65 (Střední). Jedna kus (500 g) má glykemickou zátěž 25; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Melounové kuličky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Melounové kuličky má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Čerstvé maliny.
Která forma Melounové kuličky má nejnižší glykemickou zátěž?
Melounové kuličky má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Melounové kuličky v této databázi (5 na 100 g).
Zkontrolujte Melounové kuličky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
