Meloun
Střední GI
GL 7.5 na typická šálek (150 g) · GL 5 na 100 g
- Nízký obsah kalorií
- Střední glykemický index
Meloun má glykemický index 65, stejný jako běžný Melounové kuličky (65). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 7.5.
Aktualizováno 7. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Melounové kuličky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Meloun je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 34 kcal |
| Sacharidy | 8.2 g |
| Cukry (celkem) | 7.9 g |
| Přirozené | 7.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.9 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.6 g |
| Bílkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 16 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah kalorií
- Žádné přidané cukry
- Minimální zpracování
- Střední glykemický index
- Nízký obsah vlákniny
- Vysoký obsah přírodního cukru
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Meloun?
Meloun má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 7.5; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Meloun vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Meloun má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Směs bobulovin.
Která forma Melounové kuličky má nejnižší glykemickou zátěž?
Meloun má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Melounové kuličky v této databázi (5 na 100 g).
Zkontrolujte Meloun v aplikaci Logi, s vaší porcí.
