Třešně
Nízký GI
GL 5.5 na šálek (138 g) · GL 4 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Střední obsah fruktózy
Třešně má glykemický index 22 (Nízký). Jedna šálek (138 g) přidá glykemickou zátěž 5.5.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171719 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Třešně
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Třešně je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, with pits, yields | 138 g | 5.5 |
| 1 NLEA serving | 140 g | 5.6 |
| 1 cup, without pits | 154 g | 6.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 63 kcal |
| Sacharidy | 16.01 g |
| Cukry (celkem) | 10.67 g |
| Přirozené | 10.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.6 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bílkoviny | 1.06 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah antioxidantů (anthokyany)
- Střední obsah fruktózy
- Nízká hustota bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Třešně
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Třešně?
Třešně má glykemický index 22 (Nízký). Jedna šálek (138 g) má glykemickou zátěž 5.5; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Třešně vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Třešně má nízký glykemický index (22), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Třešně má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Třešně v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž mražené třešně (3 na 100 g).
Zkontrolujte Třešně v aplikaci Logi, s vaší porcí.
