Žlutý meloun
Střední GI
GL 5 na 100 g
- Nízká glykemická nálož na porci
- Vysoký glykemický index
Žlutý meloun má glykemický index 65, stejný jako běžný Melounové kuličky (65).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Mají výrazně nižší glykemický index a mnohem vyšší obsah vlákniny, což vede ke stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g Ostružiny nabízejí více vlákniny a mají nižší glykemický dopad ve srovnání se žlutým melounem.
Ostružiny - GL 3 na 100 g Jahody mají nižší glykemický index a poskytují vyšší nutriční hustotu na kalorii než meloun.
Čerstvé jahody
Formy Melounové kuličky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Žlutý meloun je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 34 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 7.9 g |
| Přirozené | 7.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.9 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.6 g |
| Bílkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 18 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož na porci
- Vysoký obsah vody
- Vysoký glykemický index
- Nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Žlutý meloun?
Žlutý meloun má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 5 na 100 g.
Je Žlutý meloun vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Žlutý meloun má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Čerstvé maliny.
Která forma Melounové kuličky má nejnižší glykemickou zátěž?
Žlutý meloun má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Melounové kuličky v této databázi (5 na 100 g).
Zkontrolujte Žlutý meloun v aplikaci Logi, s vaší porcí.
