Nízký GI
5 236 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
cuketa květy Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 cuketa pečená Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 cukety na nudličky Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
dušená cuketa Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Guinness pivo Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Ledový salát Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 Ledový salát krájený Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 mesclun Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
neslazený kokosový jogurt Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 okurka nakládaná se zázvorem Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Okurkový, petrželový a mátový salát Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 pečená cuketa Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Pepperoncini papričky Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Plátky cukety Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Pochva dýně Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Pyré z cukety Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Řepný kvass Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 restovaný celer Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Římský salát Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 
Římský salát Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Špagety z cukety Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Šťáva z brokolicových klíčků Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Šťáva z pšeničné trávy Nízký GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Tenoučké plátky cukety Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 tykev güicoy Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Voda s čerstvou citronovou šťávou a namočenými chia semínky Nízký GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
vodní špenát Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Vodní špenát Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 zázvorová šťáva Nízký GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 žlutá cherry rajčata Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 žlutá cuketa Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Žlutý rajče Nízký GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Brokolice rabe, blanšírovaná Nízký GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 Powerade s nízkým obsahem cukru Nízký GI 50 GL 0.6 / 100 g 2/10 
Wrap s chia semínky Nízký GI 2 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Chmelové výhonky Nízký GI 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 
Černé lanýže Nízký GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Lanýže Nízký GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 Sušené listy jinanu dvoulaločného Nízký GI 10 GL 0.8 / 100 g 8/10 
Mleté mandle a chia semínka Nízký GI 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 
Acai Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Actimel 0% cukru Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 Agar suszony Nízký GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Agar želé s erythritolem Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Agar-agar Nízký GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Agar-agar Nízký GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Ajran 2,2% Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Albumin Cottage Cheese Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Alternativa jogurtu z konopných semínek Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 amarantové listy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Americký farmářský sýr Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Anglická okurka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Arašídová zmrzlina Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 Aroma maracuja slazené stévií nebo mnišským ovocem Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 Aromata (máta, limetka) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Artichoke hearts in own juice Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Artyčok v oleji Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Asijská salátová směs Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Asijský okurkový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokádo Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokádo Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokádo Hass Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokádo rozmačkané s kurkumou a černým pepřem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokádo s limetkovou šťávou a stévií Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádová čokoládová pomazánka (s ne-glykemickým sladidlem) Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Avokádová kakaová pěna Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avokádová omáčka s estragonovým octem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádová pasta Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádová tomatillo salsa (s limetkou a bylinkami, nízký obsah soli) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádové těstoviny Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádový a dijonský hořčičný krém Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Avokádový a jogurtový dip (guacamole styl) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Avokádový bylinkový dresink Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádový bylinkový limetkový dip Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokádový čokoládový mousse (s mnišským ovocem) Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokádový dezert s kakaem a stevií Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokádový krém Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádový limetkový dresink Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádový mátový zmražený dezert (s mnišským ovocem) Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Avokádový salát s dýňovými nebo slunečnicovými semínky Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokádový, bazalkový a dýňový semínkový pomazánka Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Baba ganoush Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
baby kapusta kade Nízký GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 Baby listové saláty Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
baby rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Baby špenát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Baby špenát s drcenými vlašskými ořechy a balzamikovým octem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Balsamikový ocet Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Bambusové výhonky Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 bambusové výhonky konzervované Nízký GI 24 GL 1 / 100 g 9/10 
Banánové papričky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Baristické mandlové mléko Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Barvivo z černé mrkve Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Bazalkové pesto se slunečnicovými semínky a lahůdkovým droždím (bez mléka) Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Bazalkové tofu Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 BBQ omáčka z divočáka bez cukru Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 bedla vysoká Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Betelový list Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 bezkofeinová káva bez cukru Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 bezlaktózová káva s mlékem bez cukru Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
