Pražené houby
Nízký GI
GL 0.5 na typická kus (120 g) · GL 0.4 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Pouze mírný obsah vlákniny
Pražené houby má glykemický index 10, stejný jako běžný Bílý žampion (10). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 0.5.
Aktualizováno 22. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g It is higher in fiber and micronutrients, providing more benefits for blood sugar control.
Dušená brokolice - GL 1 na 100 g They offer more fiber and nutrients, supporting improved insulin sensitivity.
Dušené růžičkové kapusty - GL 1 na 100 g It contains more magnesium and micronutrients, which help regulate blood glucose.
Restovaný špenát
Formy Bílý žampion
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Bílý žampion - GI 15 · GL 1 na 100 g garlic
Česnekové houby - Grilované houby s extra panenským olivovým olejemGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 10 · GL 1 na 100 g brown
Hnědé houby - HoubyGI 10 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 na 100 g white
Houby - GI 10 · GL 1 na 100 g fried
Houby restované na minimálním oleji - +5 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pražené houby je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 28 kcal |
| Sacharidy | 4.3 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.3 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.9 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Nízký obsah kalorií a tuků
- Obsahuje vlákninu
- Pouze mírný obsah vlákniny
- Omezený profil mikronutrientů ve srovnání s alternativami
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pražené houby?
Pražené houby má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 0.5; na 100 g je glykemická zátěž 0.4.
Je Pražené houby vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pražené houby má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Bílý žampion má nejnižší glykemickou zátěž?
Pražené houby má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Bílý žampion v této databázi (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Pražené houby v aplikaci Logi, s vaší porcí.
