Pražené houby
Nízký GI
GL 0.5 na typická kus (120 g) · GL 0.4 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Pouze mírný obsah vlákniny
Pražené houby má glykemický index 10, stejný jako běžný Žampiony (10). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 0.5.
Aktualizováno 22. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Žampiony
- GI 10 · GL 0.3 na 100 g
Žampiony - GI 10 · GL 0.4 na 100 g fried
Houby restované na minimálním oleji - GI 10 · GL 0.4 na 100 g brown
Hnědé houby - GI 10 · GL 0.5 na 100 g cooked
Vařená houba - GI 15 · GL 1 na 100 g friedgarlic
Česnekové houby - marinované houbyGI 15 · GL 1 na 100 g marinated
- GI 15 · GL 1 na 100 g pickled
Nakládané houby
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pražené houby je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 29 kcal |
| Sacharidy | 4.29 g |
| Cukry (celkem) | 2.61 g |
| Přirozené | 2.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.32 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.9 g |
| Bílkoviny | 4.07 g |
| Tuky | 0.45 g |
| Nasycené | 0.11 g |
| Nenasycené | 0.34 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Nízký obsah kalorií a tuků
- Obsahuje vlákninu
- Pouze mírný obsah vlákniny
- Omezený profil mikronutrientů ve srovnání s alternativami
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pražené houby?
Pražené houby má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 0.5; na 100 g je glykemická zátěž 0.4.
Je Pražené houby vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pražené houby má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Žampiony má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Žampiony v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Žampiony (0.3 na 100 g).
Zkontrolujte Pražené houby v aplikaci Logi, s vaší porcí.
