Česnekové houby
Nízký GI
GL 1 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Obsahují nějaký nasycený tuk
Česnekové houby má glykemický index 15, vyšší než běžný Bílý žampion (10).
Aktualizováno 4. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Bílý žampion
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Bílý žampion - GI 10 · GL 0.4 na 100 g roasted
Pražené houby - Grilované houby s extra panenským olivovým olejemGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 10 · GL 1 na 100 g brown
Hnědé houby - HoubyGI 10 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 na 100 g white
Houby - GI 10 · GL 1 na 100 g fried
Houby restované na minimálním oleji - +5 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Česnekové houby je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 2.8 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Bohaté na vodu a vlákninu
- Minimální zpracování
- Obsahují nějaký nasycený tuk
- Nízký obsah rozpustné vlákniny
- Mírný obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Česnekové houby?
Česnekové houby má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Česnekové houby vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Česnekové houby má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Bílý žampion má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý žampion v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Pražené houby (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Česnekové houby v aplikaci Logi, s vaší porcí.
