Houby restované na minimálním oleji
Nízký GI
GL 1.6 na šálek (156 g) · GL 1 na 100 g
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Minimální hustota bílkovin
Houby restované na minimálním oleji má glykemický index 10, stejný jako běžný Bílý žampion (10). Jedna šálek (156 g) přidá glykemickou zátěž 1.6.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Bílý žampion
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Bílý žampion - GI 10 · GL 0.4 na 100 g roasted
Pražené houby - GI 15 · GL 1 na 100 g garlic
Česnekové houby - Grilované houby s extra panenským olivovým olejemGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 10 · GL 1 na 100 g brown
Hnědé houby - HoubyGI 10 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 na 100 g white
Houby - +5 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Houby restované na minimálním oleji je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 10 g | 0.1 |
| 1 šálek | 156 g | 1.6 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 38 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.7 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vody pro pocit sytosti
- Bohaté na prebiotickou vlákninu
- Minimální hustota bílkovin
- Možná ztráta živin během restování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Houby restované na minimálním oleji?
Houby restované na minimálním oleji má glykemický index 10 (Nízký). Jedna šálek (156 g) má glykemickou zátěž 1.6; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Houby restované na minimálním oleji vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Houby restované na minimálním oleji má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Bílý žampion má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý žampion v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Pražené houby (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Houby restované na minimálním oleji v aplikaci Logi, s vaší porcí.
