Houby restované na minimálním oleji
Nízký GI
GL 0.6 na šálek (156 g) · GL 0.4 na 100 g
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Minimální hustota bílkovin
Houby restované na minimálním oleji má glykemický index 10, stejný jako běžný Žampiony (10). Jedna šálek (156 g) přidá glykemickou zátěž 0.6.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Žampiony
- GI 10 · GL 0.3 na 100 g
Žampiony - GI 10 · GL 0.4 na 100 g brown
Hnědé houby - GI 10 · GL 0.4 na 100 g roasted
Pražené houby - GI 10 · GL 0.5 na 100 g cooked
Vařená houba - GI 15 · GL 1 na 100 g friedgarlic
Česnekové houby - marinované houbyGI 15 · GL 1 na 100 g marinated
- GI 15 · GL 1 na 100 g pickled
Nakládané houby
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Houby restované na minimálním oleji je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 10 g | 0 |
| 1 šálek | 156 g | 0.6 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Sacharidy | 3.9 g |
| Cukry (celkem) | 2.22 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.74 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bílkoviny | 3.46 g |
| Tuky | 3.7 g |
| Nasycené | 0.56 g |
| Nenasycené | 3.15 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vody pro pocit sytosti
- Bohaté na prebiotickou vlákninu
- Minimální hustota bílkovin
- Možná ztráta živin během restování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Houby restované na minimálním oleji?
Houby restované na minimálním oleji má glykemický index 10 (Nízký). Jedna šálek (156 g) má glykemickou zátěž 0.6; na 100 g je glykemická zátěž 0.4.
Je Houby restované na minimálním oleji vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Houby restované na minimálním oleji má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Žampiony má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Žampiony v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Žampiony (0.3 na 100 g).
Zkontrolujte Houby restované na minimálním oleji v aplikaci Logi, s vaší porcí.
