Ledový salát
Nízký GI
GL 2.6 na kus (510 g) · GL 0.5 na 100 g
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Nízká hustota živin ve srovnání s tmavou listovou zeleninou
Ledový salát má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (510 g) přidá glykemickou zátěž 2.6.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2346388 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Ledový salát
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ledový salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 leaf | 50 g | 0.3 |
| 1 šálek | 72 g | 0.4 |
| 1 medium head | 510 g | 2.6 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 14 kcal |
| Sacharidy | 2.97 g |
| Cukry (celkem) | 1.97 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.9 g |
| Bílkoviny | 0.9 g |
| Tuky | 0.14 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.12 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Velmi vysoký obsah vody pro hydrataci
- Nízká hustota živin ve srovnání s tmavou listovou zeleninou
- Minimální obsah vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Ledový salát
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ledový salát?
Ledový salát má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (510 g) má glykemickou zátěž 2.6; na 100 g je glykemická zátěž 0.5.
Je Ledový salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ledový salát má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Ledový salát má nejnižší glykemickou zátěž?
Ledový salát má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Ledový salát v této databázi (0.5 na 100 g).
Zkontrolujte Ledový salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
