Polníček
Nízký GI
GL 0.6 na šálek (56 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízká hustota bílkovin
Polníček má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (56 g) přidá glykemickou zátěž 0.6.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169219 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Polníček je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 56 g | 0.6 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 21 kcal |
| Sacharidy | 3.6 g |
| Cukry (celkem) | 0.8 g |
| Přirozené | 0.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.3 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.35 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Minimální kalorický dopad
- Nízká hustota bílkovin
- Nízká hustota mikroživin ve srovnání s tmavší listovou zeleninou
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Polníček?
Polníček má glykemický index 15 (Nízký). Jedna šálek (56 g) má glykemickou zátěž 0.6; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Polníček vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Polníček má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Polníček ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Polníček má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Polníček v aplikaci Logi, s vaší porcí.
