Ohitaši
GI 15 · NízkýGL 0.5 / 100 g9.2/10
Nízký GI
15 GI
GL 0.5 na 100 g
Logi skóre 9.2/10
- Vysoký obsah vlákniny a mikroživin
- Obsah sodíku může být zvýšený kvůli sójové omáčce a daši
Ohitaši má glykemický index 15 (Nízký).
Aktualizováno 11. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ohitaši je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
25
Kalorie
3.2 g
Sacharidy
2.4 g
Bílkoviny
0.4 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 25 kcal |
| Sacharidy | 3.2 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 2.4 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 430 mg |
Stupeň zpracování
40%
Mírný
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny a mikroživin
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah kalorií a tuků
- Obsah sodíku může být zvýšený kvůli sójové omáčce a daši
- Přesné nutriční hodnoty se liší podle použité zeleniny a dochucení
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ohitaši?
Ohitaši má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 0.5 na 100 g.
Je Ohitaši vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ohitaši má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Ohitaši ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ohitaši má glykemickou zátěž 0.5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Ohitaši v aplikaci Logi, s vaší porcí.
