Žlutý rajče
Nízký GI
GL 0.9 na kus (182 g) · GL 0.5 na 100 g
- Extrémně nízká glykemická zátěž
- Nízká hustota bílkovin
Žlutý rajče má glykemický index 15, stejný jako běžný Rajčata (15). Jedna kus (182 g) přidá glykemickou zátěž 0.9.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Rajčata
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Rajčata - GI 15 · GL 1 na 100 g baby
baby rajčata - červená rajčataGI 15 · GL 1 na 100 g red
- GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
Grilovaná rajčata - GI 15 · GL 1 na 100 g vine
Hroznová rajčata - Krájená rajčataGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 20 · GL 1 na 100 g marinated
Marinovaná rajčata - +16 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Žlutý rajče je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 150 g | 0.8 |
| 1 medium (2-3/5" dia) | 182 g | 0.9 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 15 kcal |
| Sacharidy | 3.1 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 0.9 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Nízká hustota bílkovin
- Nižší nutriční profil ve srovnání s listovou zeleninou
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Žlutý rajče?
Žlutý rajče má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (182 g) má glykemickou zátěž 0.9; na 100 g je glykemická zátěž 0.5.
Je Žlutý rajče vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Žlutý rajče má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Rajčata má nejnižší glykemickou zátěž?
Žlutý rajče má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Rajčata v této databázi (0.5 na 100 g).
Zkontrolujte Žlutý rajče v aplikaci Logi, s vaší porcí.
