Konzervovaná rajčata
Nízký GI
GL 4.8 na šálek (240 g) · GL 2 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízká hustota bílkovin
Konzervovaná rajčata má glykemický index 38, vyšší než běžný Rajčata (15). Jedna šálek (240 g) přidá glykemickou zátěž 4.8.
Aktualizováno 16. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #333281 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Rajčata
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Rajčata - GI 15 · GL 0.5 na 100 g yellow
Žlutý rajče - GI 15 · GL 1 na 100 g baby
baby rajčata - červená rajčataGI 15 · GL 1 na 100 g red
- GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
Grilovaná rajčata - GI 15 · GL 1 na 100 g vine
Hroznová rajčata - Krájená rajčataGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- +16 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Konzervovaná rajčata je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 15 g | 0.3 |
| 1 šálek | 240 g | 4.8 |
| 1 serving | 240 g | 4.8 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 21 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkem) | 2.8 g |
| Přirozené | 2.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Bohaté na lykopen
- Minimální úroveň zpracování
- Nízká hustota bílkovin
- Možný obsah BPA ve vnitřní vrstvě plechovky
- Obsah sodíku u některých značek
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Konzervovaná rajčata
-
Pečené batáty s uzeným fazolovým ragú 35 min · 11 ingrediencí · střední -
Chakalaka (jihoafrická kořeněná zeleninová směs) 30 min · 10 ingrediencí · střední -
Chana Masala s okurkovou raitou 30 min · 16 ingrediencí · pokročilý -
Středomořské kuřecí s máslovými fazolemi a pečenou paprikou 65 min · 11 ingrediencí · snadné -
Dušené chorizo s fazolemi a semínkovými krekry 65 min · 14 ingrediencí · střední -
Minestrone s citronem a bylinkami pro stabilní hladinu cukru 45 min · 14 ingrediencí · snadné -
Krůtí chilli s fazolemi a pečenou cuketou s nízkým glykemickým indexem 45 min · 13 ingrediencí · střední -
Jamajské kari s mořskými plody 270 min · 19 ingrediencí · střední -
Karibské kari s batáty a černými fazolemi 55 min · 13 ingrediencí · střední -
Chilli con carne s nízkým GI a dvěma druhy fazolí 40 min · 12 ingrediencí · střední -
Mexický nákyp z černých fazolí s nízkým glykemickým indexem 40 min · 5 ingrediencí · snadné -
Vydatný hovězí guláš se sladkými bramborami 80 min · 13 ingrediencí · střední
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Konzervovaná rajčata?
Konzervovaná rajčata má glykemický index 38 (Nízký). Jedna šálek (240 g) má glykemickou zátěž 4.8; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Konzervovaná rajčata vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Konzervovaná rajčata má nízký glykemický index (38), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Rajčata má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Rajčata v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Žlutý rajče (0.5 na 100 g).
Zkontrolujte Konzervovaná rajčata v aplikaci Logi, s vaší porcí.
