pečená rajčata
GI 30 · NízkýGL 2 / 100 g9/10
Nízký GI
30 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah antioxidantů (lykopen)
- obsahují přírodní cukry
pečená rajčata má glykemický index 30, vyšší než běžný Rajčata (15).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Rajčata
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Rajčata - GI 15 · GL 0.5 na 100 g yellow
Žlutý rajče - GI 15 · GL 1 na 100 g baby
baby rajčata - červená rajčataGI 15 · GL 1 na 100 g red
- GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
Grilovaná rajčata - GI 15 · GL 1 na 100 g vine
Hroznová rajčata - Krájená rajčataGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- +16 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pečená rajčata je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
32
Kalorie
6.5 g
Sacharidy
1.5 g
Bílkoviny
0.4 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 32 kcal |
| Sacharidy | 6.5 g |
| Cukry (celkem) | 4.2 g |
| Přirozené | 4.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.06 g |
| Nenasycené | 0.34 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
25%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah antioxidantů (lykopen)
- nízká glykemická nálož
- dobrý obsah vlákniny
- obsahují přírodní cukry
- mírná ztráta živin pečením
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pečená rajčata?
pečená rajčata má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je pečená rajčata vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pečená rajčata má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Rajčata má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Rajčata v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Žlutý rajče (0.5 na 100 g).
Zkontrolujte pečená rajčata v aplikaci Logi, s vaší porcí.
