Voda s čerstvou citronovou šťávou a namočenými chia semínky
Nízký GI
GL 0.8 na typická šálek (150 g) · GL 0.5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny z chia semínek
- Nízký obsah bílkovin
Voda s čerstvou citronovou šťávou a namočenými chia semínky má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 0.8.
Aktualizováno 19. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Voda s čerstvou citronovou šťávou a namočenými chia semínky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 18 kcal |
| Sacharidy | 2.5 g |
| Cukry (celkem) | 0.6 g |
| Přirozené | 0.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasycené | 0.08 g |
| Nenasycené | 0.6 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny z chia semínek
- Bohatá na antioxidanty a vitamín C z citronu
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah bílkovin
- Minimální rozmanitost mikronutrientů mimo vitamín C
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Voda s čerstvou citronovou šťávou a namočenými chia semínky?
Voda s čerstvou citronovou šťávou a namočenými chia semínky má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 0.8; na 100 g je glykemická zátěž 0.5.
Je Voda s čerstvou citronovou šťávou a namočenými chia semínky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Voda s čerstvou citronovou šťávou a namočenými chia semínky má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Voda s čerstvou citronovou šťávou a namočenými chia semínky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Voda s čerstvou citronovou šťávou a namočenými chia semínky má glykemickou zátěž 0.5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Voda s čerstvou citronovou šťávou a namočenými chia semínky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
