zázvorová šťáva
Nízký GI
GL 1.3 na sklenice (250 g) · GL 0.5 na 100 g
- bohatý na antioxidanty
- nízký obsah bílkovin
zázvorová šťáva má glykemický index 10 (Nízký). Jedna sklenice (250 g) přidá glykemickou zátěž 1.3.
Aktualizováno 2. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
zázvorová šťáva je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 20 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkem) | 1.7 g |
| Přirozené | 1.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 13 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- bohatý na antioxidanty
- nízká glykemická zátěž
- obsahuje protizánětlivé sloučeniny
- nízký obsah bílkovin
- minimální množství vlákniny
- možnost podráždění žaludku u citlivých jedinců
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index zázvorová šťáva?
zázvorová šťáva má glykemický index 10 (Nízký). Jedna sklenice (250 g) má glykemickou zátěž 1.3; na 100 g je glykemická zátěž 0.5.
Je zázvorová šťáva vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
zázvorová šťáva má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak zázvorová šťáva ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
zázvorová šťáva má glykemickou zátěž 0.5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte zázvorová šťáva v aplikaci Logi, s vaší porcí.
