Brokolice rabe, blanšírovaná
Nízký GI
GL 0.6 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Mírná ztráta živin v důsledku blanšírování
Brokolice rabe, blanšírovaná má glykemický index 15 (Nízký).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Brokolice rabe, blanšírovaná je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Sacharidy | 3.7 g |
| Cukry (celkem) | 0.4 g |
| Přirozené | 0.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.7 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.07 g |
| Nenasycené | 0.43 g |
| Sodík | 33 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na vitamíny a minerály
- Nízká glykemická nálož
- Mírná ztráta živin v důsledku blanšírování
- Mírná hořkost může omezovat konzumaci
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Brokolice rabe, blanšírovaná?
Brokolice rabe, blanšírovaná má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 0.6 na 100 g.
Je Brokolice rabe, blanšírovaná vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Brokolice rabe, blanšírovaná má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Brokolice rabe, blanšírovaná ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Brokolice rabe, blanšírovaná má glykemickou zátěž 0.6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Brokolice rabe, blanšírovaná v aplikaci Logi, s vaší porcí.
