Okurkový, petrželový a mátový salát
Nízký GI
GL 0.8 na typická šálek (150 g) · GL 0.5 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah bílkovin
Okurkový, petrželový a mátový salát má glykemický index 15, stejný jako běžný Okurka (15). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 0.8.
Aktualizováno 20. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Okurka
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Okurka - Oloupaná okurkaGI 15 · GL 0.3 na 100 g peeled
- GI 15 · GL 0.3 na 100 g low sodiumpickled
Nesolené fermentované okurky - GI 15 · GL 0.4 na 100 g pickled
Okurka nakládaná v octě - GI 15 · GL 0.4 na 100 g pickledsugar free
Okurka nakládaná s minimem soli bez přidaného cukru - okurka nakládaná se zázvoremGI 15 · GL 0.5 na 100 g ginger soaked
- GI 15 · GL 1 na 100 g english
Anglická okurka - +13 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Okurkový, petrželový a mátový salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 18 kcal |
| Sacharidy | 3.2 g |
| Cukry (celkem) | 1.7 g |
| Přirozené | 1.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 8 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah vody a mikronutrientů
- Nízký obsah kalorií a sacharidů
- Nízký obsah bílkovin
- Minimální obsah vitamínů rozpustných v tucích
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Okurkový, petrželový a mátový salát?
Okurkový, petrželový a mátový salát má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 0.8; na 100 g je glykemická zátěž 0.5.
Je Okurkový, petrželový a mátový salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Okurkový, petrželový a mátový salát má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Okurka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Okurka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Oloupaná okurka (0.3 na 100 g).
Zkontrolujte Okurkový, petrželový a mátový salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
