Domácí guacamole
Nízký GI
GL 0.2 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah zdravých nenasycených tuků
- Střední kalorická hustota
Domácí guacamole má glykemický index 10, stejný jako běžný Klasické guacamole (10). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.2.
Aktualizováno 6. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Klasické guacamole
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Domácí guacamole je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Sacharidy | 8.5 g |
| Cukry (celkem) | 0.7 g |
| Přirozené | 0.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.7 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.7 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 2.1 g |
| Nenasycené | 12.9 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah zdravých nenasycených tuků
- Bohaté na vlákninu
- Nízká glykemická zátěž
- Střední kalorická hustota
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Domácí guacamole?
Domácí guacamole má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Domácí guacamole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Domácí guacamole má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Klasické guacamole má nejnižší glykemickou zátěž?
Domácí guacamole má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Klasické guacamole v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Domácí guacamole v aplikaci Logi, s vaší porcí.
