Klasické guacamole
Nízký GI
GL 2.3 na šálek (230 g) · GL 1 na 100 g
- Vynikající zdroj zdravých tuků prospěšných pro srdce
- Často se podává s chipsy s vysokým glykemickým indexem
Klasické guacamole má glykemický index 10 (Nízký). Jedna šálek (230 g) přidá glykemickou zátěž 2.3.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Klasické guacamole
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Klasické guacamole je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 šálek | 230 g | 2.3 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Sacharidy | 8.5 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.7 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.7 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 11 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vynikající zdroj zdravých tuků prospěšných pro srdce
- Velmi nízký glykemický dopad
- Často se podává s chipsy s vysokým glykemickým indexem
- Možný obsah skrytých přidaných solí
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Klasické guacamole?
Klasické guacamole má glykemický index 10 (Nízký). Jedna šálek (230 g) má glykemickou zátěž 2.3; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Klasické guacamole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Klasické guacamole má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Klasické guacamole má nejnižší glykemickou zátěž?
Klasické guacamole má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Klasické guacamole v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Klasické guacamole v aplikaci Logi, s vaší porcí.
