Para ořechy
Bez glykemického indexu7/10
Glykemický index dosud nezměřen
11.7 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 7/10
- Vynikající zdroj selenu
- Vysoká kalorická hustota
Para ořechy zatím nemá změřený glykemický index. Obsahuje 11.7 g sacharidů na 100 g.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.1 na 100 g Nabízejí lepší poměr omega-3 k omega-6 mastným kyselinám ve srovnání s para ořechy, což podporuje lepší zdraví srdce a kontrolu zánětů.
Vlašské ořechy - GL 3.2 na 100 g Poskytují vyšší poměr vlákniny ke kaloriím a jsou vhodnější pro každodenní konzumaci bez rizika toxicity selenem.
Mandle
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Para ořechy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy |
|---|---|
| 1 nut | 4 g |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g |
| 1 šálek | 130 g |
Nutriční hodnoty (na 100g)
659
Kalorie
11.7 g
Sacharidy
14.3 g
Bílkoviny
67.1 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 659 kcal |
| Sacharidy | 11.7 g |
| Cukry (celkem) | 2.3 g |
| Přirozené | 2.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7.5 g |
| Rozpustná | 2.25 g |
| Nerozpustná | 5.25 g |
| Bílkoviny | 14.3 g |
| Tuky | 67.1 g |
| Nasycené | 16.1 g |
| Nenasycené | 50 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
10%
Minimální
Proč toto skóre?
- Vynikající zdroj selenu
- Nízký glykemický index
- Bohaté na zdravé nenasycené tuky
- Vysoká kalorická hustota
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Riziko toxicity selenu při nadměrné konzumaci
Alergeny
Obsahuje: skořápkové plody
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Para ořechy?
Glykemický index Para ořechy zatím nebyl změřen. Obsahuje 11.7 g sacharidů na 100 g.
Je Para ořechy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Glykemický index Para ořechy není změřen. Při 11.7 g sacharidů na 100 g sledujte velikost porce.
Zkontrolujte Para ořechy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
