Wakame
GI 5 · NízkýGL 0.5 / 100 g9/10
Nízký GI
5 GI
GL 0.5 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Bohaté na minerály (jód, vápník, hořčík)
- Vysoký obsah sodíku
Wakame má glykemický index 5 (Nízký).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Wakame je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
45
Kalorie
9.1 g
Sacharidy
3 g
Bílkoviny
0.6 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 9.1 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 872 mg |
Stupeň zpracování
10%
Minimální
Proč toto skóre?
- Bohaté na minerály (jód, vápník, hořčík)
- Nízkokalorické, s vysokým obsahem vlákniny
- Velmi nízký glykemický index
- Vysoký obsah sodíku
- Možná akumulace těžkých kovů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Wakame?
Wakame má glykemický index 5 (Nízký) a glykemickou zátěž 0.5 na 100 g.
Je Wakame vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Wakame má nízký glykemický index (5), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Wakame ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Wakame má glykemickou zátěž 0.5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Wakame v aplikaci Logi, s vaší porcí.
