Potraviny bez skořápkové plody
10 354 potravin
Potraviny bez uvedených skořápkových plodů: žádné mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy, kešu, pistácie, pekanové ořechy, para ořechy ani makadamie. Arašídy jsou samostatná skupina. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
pečené sushi rolky s kuřecím masem Střední GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
Pětikořený prášek Nízký GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Pierogi z celozrnného těsta s pohankou a houbami Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 pizza korpus z cizrnové mouky Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 
Placka s grilovaným kuřetem, čerstvou zeleninou a minimem sýra Střední GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Plantain Nízký GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
Pomerančová želatina Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Pomerančový želé prášek Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Pšenice Nízký GI 41 GL 13 / 100 g 6/10 
Pšeničné nudle Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 Quesadilla Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 ragi puttu Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 7.5/10 Rizoto s mořskými plody Střední GI 65 GL 13 / 100 g 5.5/10 rizoto s ústřicemi Střední GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 Rostlinný koncentrát (šafrán, kurkuma) Nízký GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 rybí burger Střední GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
Rýžové lepidlo Vysoký GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 salát z černé rýže Nízký GI 42 GL 13 / 100 g 7/10 
Sapodila Střední GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 Sloní noha jam Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
Smažená okra Střední GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Směs ořechů s rostlinnými proteiny Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 směs rýže Střední GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 snídaňové burrito Střední GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Souvlaki wrap Střední GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 špaldový tvarohový lívanec Střední GI 55 GL 13 / 100 g 5.5/10 špenátové těstoviny Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 stir-fry pasta Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 3/10 
strouhané brambory Vysoký GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 sushi ocet Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 
Švestkový džem Nízký GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Taro Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 taštičky se zelím a houbami z celozrnného špaldového těsta Nízký GI 48 GL 13 / 100 g 6.5/10 tempura z mrkve Střední GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 těstoviny s klobásou Střední GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 těstoviny ze slunečnicových semínek Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 
Tortilla z celozrnné mouky s černými fazolemi a zeleninou Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 tuňákové maki Střední GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 tuňákové nigiri Střední GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 tvarohové vafle Střední GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Upma Střední GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 vařené vaječné nudle Střední GI 57 GL 13 / 100 g 5/10 vařený kolokázie Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Vegansk proteinový chléb Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 veganská kuřecí kroketa Střední GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 veganské enchiladas Střední GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 vegetariánská tyčinka Střední GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
Yacon sirup s chilli infuzí Nízký GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Zapečené brambory Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 zapečené těstoviny Střední GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 zapečené ziti Střední GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 zeleninová pakora Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 Zeleninové placky Střední GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Těstoviny Střední GI 55 GL 13.1 / 100 g 4/10 rýžový pokrm Střední GI 58 GL 13.1 / 100 g 5.8/10 
Celozrnný perník s erythritolem Nízký GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 arabská guma Nízký GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
Jerk koření Nízký GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Korejské koření Nízký GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Vaječné nudle Střední GI 57 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Zelenina bohatá na draslík Vysoký GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Kardamom Nízký GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogenní směs Nízký GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 Málnové parfait Střední GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 zázvorovo-medová zálivka Střední GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 mousseline krém Střední GI 55 GL 13.8 / 100 g 3.5/10 nudle z moroheiya Nízký GI 50 GL 13.8 / 100 g 7.2/10 šunkový sendvič Střední GI 55 GL 13.8 / 100 g 5.2/10 
Grilovaná kukuřice Nízký GI 52 GL 13.9 / 100 g 6/10 
bramborová kaše Vysoký GI 83 GL 13.9 / 100 g 4/10 
Zmrzlina Střední GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 AG1 prášek ze zelených potravin Nízký GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Amla prášek Nízký GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Bobulový kompot Střední GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 bramborová masala Střední GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 broskvová omáčka Střední GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 bubble tea Střední GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 Carbonara se slaninou Střední GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Catalina Crunch cereálie Nízký GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Cavatappi těstoviny Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Celozrnná palačinka Střední GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Celozrnné proteinové palačinky (bez přidaného cukru) Střední GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Celozrnný oves pečený s čerstvým ovocem a ořechy, lehce oslazený Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Celozrnný plochý chléb se špenátem a fetou Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 červená čočková fusilli Nízký GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
Chia semínkový chléb Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Chick-fil-a omáčka Střední GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Chilaquiles Střední GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Chlebový salát Střední GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 chobotnicová kulička Střední GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Citronový nanuk Střední GI 65 GL 14 / 100 g 1/10 čokoládová ganache Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 
crease koření Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 
Domácí takoyaki omáčka se sníženým obsahem cukru Střední GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 dýňové rizoto Střední GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Ezekiel muffin Nízký GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel wrap sprouted Nízký GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 fenyklové rizoto Střední GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Gnocchi s pečenou zeleninou Střední GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Gnocchi z cizrnové mouky Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
